ゴールドジムプロテインとはどのようなものか。特徴と飲み方について

ゴールドジムプロテインとはどのようなものか。特徴と飲み方について

LIFE STYLE 2018.09.28

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ゴールドジムプロテインとは何か

初めてプロテインを飲むときには、飲み方や効果について不安になるものです。筋肉をつけて体を改造するためにプロテインを飲みたいと考えている方は、人気の高いゴールドジムプロテインが気になるという意見はたくさんあります。

ゴールドジムプロテインとは何かを知る前に、まずは基礎となるプロテインの効果についてきちんと理解することも大切です。それからゴールドジムプロテインの特徴や飲み方、その他の商品についてなどを確認していきましょう。
トレーニング

プロテインの効果

プロテインの効果を筋肉増強だけだと勘違いしている方が多いようです。プロテインの効果について、しっかりと理解しておきましょう。

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日々の疲れが取れやすい

プロテインを飲むことで、体の疲労回復が早くなります。特に、牛乳に含まれるタンパク質である「ホエイプロテイン」は、より疲労回復効果が高いです。代表的なプロテインは、ホエイプロテイン以外に、同じく乳タンパク質のカゼインプロテイン、大豆から加工されたソイプロテインなどがあります。

ホエイプロテインには、筋肉成分の多くを占めているアミノ酸が含まれているので、筋肉修復効果が高いです。体内への吸収も早いので、定期的にプロテインを飲むと日々の疲れがとれやすくなります。

免疫力を上げる効果もある

プロテインに含まれているアミノ酸により、免疫力を上げる効果も期待できます。ホエイプロテインは、必須アミノ酸の中でも筋肉の回復や再生、運動時の筋肉代謝に大きく関わるアミノ酸の種類がたくさん含まれているので、より効果的です。

また、タンパク質を構成するシステインやグルタミンと呼ばれるアミノ酸の作用により、疾病予防や免疫力を上げる効果が期待できます。

筋肉量の増加

プロテインにはタンパク質が多く含まれているため、筋肉の量を増やす効果があります。筋トレ効果を上げるためにプロテインを摂取するのもおすすめです。

筋肉量を増やすためには、筋肉のもとである筋タンパク質の合成量が、分解量を上回る必要があります。ただ筋トレをするだけでは十分ではなく、筋タンパク質の合成を高めるためにタンパク質の摂取が必要。筋タンパク質の合成が高まり、筋肉量を増やすことができます。
水

ゴールドジムプロテインの特徴

ゴールドジムプロテインの特徴を見ていきましょう。

タンパク質の純度が高い

ゴールドジムプロテインは、タンパク質の純度が高いことが特徴です。ゴールドジムプロテインの採取方法により、乳頭や脂肪や変性したタンパク質を取り除くことに成功。高度なタンパク質のみを使用しています。

また、アミノ酸などの栄養成分も豊富に含んでいるので、理想の体づくりのために筋トレやスポーツをしている方にも最適です。

プロテインが水に馴染みやすい

ゴールドジムのプロテインは分散性が優れているため、水などで溶かす際には、すぐに水に馴染むので楽です。ゴールドジムプロテインを飲むときには、1回あたり大さじ山盛り2杯を、コップ1杯の牛乳や水などに溶かして飲みます。

プロテインシェイカーに入れて4回ほど軽くシェイクすると、サッと溶けるので、急いでいるときでも大丈夫。運動後、就寝前、間食、朝食前など、毎日の習慣に取り入れやすいです。

プロテイン独特の味がなくとても美味しい

プロテインの独特の味が苦手な方もいるかもしれませんが、ゴールドジムプロテインは、プロテイン独特な感じはなく、味の評判がよいです。数あるプロテインの中でも、トップクラスに美味しいと評価している方もいます。

これまでにも、さまざまな風味のプロテインが販売されており、特にイチゴなどのフルーツ風味のプロテインが飲みやすいと評判。しかし味の好みは人それぞれ違うので、フルーツの味やフルーツ系の加工製品の味が苦手な方は、好みではないという意見もあります。全体の評価としては、10人のうち9人は美味しいという感想です。
牛乳

ゴールドジムプロテインはどのような商品があるか

ゴールドジムプロテインにはさまざまな商品があります。どのような種類が販売されているのかを確認してみましょう。

味が豊富なホエイプロテイン


ゴールドジムの代表格といえる商品は、ホエイプロテイン。プロテインの味も豊富なので、好みの味を選べることも嬉しいポイントです。
粉末状になっており、シェイカーで水や牛乳に溶かして飲みます。少しシェイクするだけでサッと溶けて飲みやすいです。吸収が早いホエイペプチド配合なので、トレーニング後や空腹時などに飲むと、素早く栄養補給ができます。

シェイプアップをサポートするサプリメント


ゴールドジムには、気軽に服用できるサプリメントもあります。ゴールドジムのサプリメントは、アスリート、開発スタッフ、原材料を熟知したメーカースタッフ達が企画。原材料を厳選し、厳しい品質管理のもとで製造されているので、安全で安心です。

さらに、厳選された原材料を組み合わせて、トップアスリートへのモニタリングテストをして検証を繰り返しているので、配合にも強くこだわったサプリに仕上がっています。

お菓子感覚で食べられるプロテインスナック


ゴールドジムから出ているプロテインスナックは、お菓子と同じ感覚で食べることができ、タンパク質を補給することができます。公式サイトには現在売り切れとありますが、amazonでは購入可能です。

プロテインスナックは、水などに溶かしてシェイクする手間なく、そのまま食べられるので便利。簡単にタンパク質の補給ができ、さらにコンソメ風味などで美味しく食べられます。
トレーニング

ゴールドジムプロテインで体を改造しよう

ゴールドジムプロテインは、タンパク質の純度が高いので効果が期待できます。水などに溶けやすいので、手間なく飲みやすいこともポイント。味の種類が豊富で、数あるプロテインの中でも味がおいしいと評判です。

高度なタンパク質を補給できるゴールドジムプロテインは、体の改造を目指している方にもおすすめ。飲みやすいので毎日の習慣にしやすいです。ゴールドジムプロテインで体を改造して、理想的な体を手に入れましょう。

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